今天看到Nita深受便祕之苦,我就來分享我對抗便祕的妙物-蘆薈醋
在喝蘆薈醋之前,我都是一早起來空腹喝500 CC的蜂蜜水
其實效果也還不錯
然而當我在網路上看到大家在討稐蘆薈醋的妙用,就在一次超市打折的機緣下,我買了一瓶來試試
我的喝法是50CC的蘆薈醋加入將近500cc的溫開水,一早起床空腹喝
喝完大概10 分鐘,我就會有感覺了
所以我一個早上,大概會排個2~3次,便便完,便覺得全身舒暢,身輕如燕
而在喝完第一瓶的蘆薈醋後,我想那其他的醋是不是也有同樣的效果
於是本著研究的精神,我買了同一品牌的檸檬醋
實驗證明,多喝醋有養身的效果,要幫助排便,還是要選擇蘆薈醋
所以現在只要超市有打折,我都會多買幾瓶回家囤
另外還有一個網路上看來的小撇步
每天早上醒來,先不要急著起床
平躺在床上,輕壓肚臍下三指處,然後繞著肚臍順時鐘按摩三圈
這個動作我會看心情做各3~5次
然後很快的..嘿嘿..我就要去跟馬桶說早安了
這些對我很有效的方法,對你們有沒有效,要您親身試了才知道
但是持之以恆,應該也是成功的關鍵