今天看到Nita深受便祕之苦,我就來分享我對抗便祕的妙物-蘆薈醋


在喝蘆薈醋之前,我都是一早起來空腹喝500 CC的蜂蜜水


其實效果也還不錯

然而當我在網路上看到大家在討稐蘆薈醋的妙用,就在一次超市打折的機緣下,我買了一瓶來試試


我的喝法是50CC的蘆薈醋加入將近500cc的溫開水,一早起床空腹喝


喝完大概10 分鐘,我就會有感覺了


所以我一個早上,大概會排個2~3次,便便完,便覺得全身舒暢,身輕如燕


而在喝完第一瓶的蘆薈醋後,我想那其他的醋是不是也有同樣的效果


於是本著研究的精神,我買了同一品牌的檸檬醋


實驗證明,多喝醋有養身的效果,要幫助排便,還是要選擇蘆薈醋


所以現在只要超市有打折,我都會多買幾瓶回家囤


另外還有一個網路上看來的小撇步


每天早上醒來,先不要急著起床


平躺在床上,輕壓肚臍下三指處,然後繞著肚臍順時鐘按摩三圈


這個動作我會看心情做各3~5次


然後很快的..嘿嘿..我就要去跟馬桶說早安了

這些對我很有效的方法,對你們有沒有效,要您親身試了才知道

但是持之以恆,應該也是成功的關鍵

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