愛麗兒,幸福其實很簡單~

昨晚等老公回家,一整個肚子餓

不但多喝了點紅酒..而且吃了餅乾

真的要慢慢減少食量

加油囉~愛麗兒!!

決定要來放辣妹照激勵自己

2009/08/03  星期二 第5天  

體        重 : 60.6Kg (-0.5 Kg)

體脂肪率 : 28.2

本日飲水 : 起床 500 c.c + 白天 1200 c.c

本日運動 : 到胡志明市逛街

本日排便 :2次

今日攝取卡路里 :  卡

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早餐 :   法國土司 卡 / 番茄小黃瓜火腿 卡/豆漿一碗  卡 小計  卡

早點 :   到胡志明市吃BBQ烤肉飯

午餐 :  蔬菜 卡/肉 卡/番茄炒蛋  小計  卡

午點 :   G7加糖黑咖啡一杯+葡萄麵包1/4塊

晚餐 :    青菜 豬肉 水果少許      小計  卡

其他 :    起床一顆B群

自言自語:

今天到胡志明市逛街,想想多走路

但是在採地雷的吃到BBQ烤肉飯

味道重...實在不怎麼可口

然後回家後有吃了阿姨準備的午餐

今天果然體重就上升了

真的不要在歐巴桑心態了...

不可以把自己當餿水筒才是

還有我決定這次的挑戰極限不再設密碼

雖然我知道看的人不多...但是

知道可能會有人看...我才會戰戰兢兢吧~