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由於怪怪mc一直滯留,也是得我體重再創新高
看著衣服能穿的越來越少,心情越來越沉
我不要這樣的自己
好..就從每天的飲食紀錄開始
加油唷...愛麗兒
| 日期 | 體重 | 早餐 | 午餐 | 晚餐 | 熱量 | 備註 |
|
11/9 (一) |
63.6 +0.0 (30.3) 離目標尚有 8.6Kg |
豆漿一琬() 香蕉一支() 土司一片() 咖啡一杯()
早點: cream 麵包一個 Latte 一杯
小計K |
春捲一支() 牛肉河粉一琬() 巧克力Latte一杯 土司一小片(100) 茶酥一塊
小計K |
雞肉一塊() 青菜少許() 芭樂將近一顆
小計K |
運動： 排便：上午x1 喝水量： ‧開水 650 ‧ |
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