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今天mc似乎量有減少,所以心情有好一點
希望真的是把肚子內的髒東西排乾淨
昨天老公半夜爬起來加班
早上還發了脾氣
唉...真辛苦他了
實在又點想回台灣了.......
想媽媽中~
今天體重降不多,但體脂降很多...真怪
| 日期 | 體重 | 早餐 | 午餐 | 晚餐 | 熱量 |
備註 |
|
11/10 (二) |
63.3 -0.2 (28.9) 離目標尚有 8.4Kg |
() 香蕉一支() 土司兩片() 咖啡一杯() 西印度櫻桃少許
早點: 黑巧克力一個 鹹餅兩塊
小計K |
白飯少許() 冬粉少許() 雞肉兩塊 青菜(100) 玉米一小塊 咖啡 點心還沒想到
小計K |
雞肉一塊() 青菜少許() 芭樂將近一顆
小計K |
運動： 排便：上午x1 喝水量： ‧開水 500 ‧ |
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